Sizcə hansı qalsın. ?
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No es posible estar siempre Feliz y con buena actitud , yo lo sé ...lo que si es posible es estar tranquila , en paz 🌱 Como ? 🕊 Respira profundo 👑 Aprende a disfrutar lo bueno de la vida ( lo malo no lo pienses ) 🕊 Recuerda todo el tiempo que solo tienes UNA VIDA 👑 No olvides que a nadie le importa tu tranquilad tanto como a ti 🕊 Agradece lo que si tienes ,tu casa , tu mamá , tus amigos , tu trabajo ... ••••• Es tu decisión trabajar en ti ... en tu alma y siempre con el AMOR para convivir con el mundo 🌎... Aprender a sostenerte firme y a estar Serena en situaciones dolorosas 😭 o circunstancias que aveces no puedas evitar🤷🏻‍♀️

근력의 힘을 키우는건 면역력과 건강 정말 중요해요. 근육량이 늘어나면 근육 사용으로 인한 포도당의 양이 증가해서 혈당 수치를 조절하는데 도움이 되구요. 면역력 증진과 스트레스 해소를 할 수 있는 방법으로 근력운동을 추천 하기도 한답니다. - 저도 스트레스 받는 날에 운동하면 기분이 좋아지는게 이런 이유 때문😃 - 또한 근육량이 많은 환자의 경우 질병의 호전에도 긍정적인 영향을 끼치고 항암치료로 인한 부작용과 사망률이 더 낮다고 해요. - 그 외에도 혈액순환을 원활히 해주고 비만세포들과 염증을 제거 해주고 혈압도 조절해줍니다👍 - 저도 작년4월 부터 시작해서 지금까지 꾸준히 근력운동 하면서 제일 큰 변화가 저를 괴롭혔던 잔병들이 거의 다 사라졌어요. 레이노이드 증후군, 골반염, 만성염증성질환, 천식, 비염, 출산후 사라지지 않았던 산후풍까지 잔병을 가지고 있을 땐 무기력하고 삶의 의욕도 없었어요. 면역력 또한 너무 낮아서 잦은 몸살로 지쳐 있었습니다. 지금은 에너지가 좋아져서 활동적으로 바뀌었어요🤗 - 그리고 보기 좋아진 몸은 덤으로 따라와요.😊 어깨 근육의 발달로 몸의 균형미가 있어보이고 등근육의 발달로 허리가 날씬해 보이는 착시 효과도 생긴답니다. 뒤로 내밀어도 보이지 않던 힙 근육이 생긴게 제일 신기.😃 - 아직도 근력운동을 고민 하고 계시다면 내일부터 고고! 망설이지 마시고 화이팅💕 . . . #근력운동의중요성 #건강하자 #summerstyle #healthylife #healthybody #운동하는여자 #다이어터 #bikinifitness #bikinis #비키니그램

🇪🇸 @realisationpar

🚫 DON'T SEND CONFESSIONS 🚫 Agree or disagree? #littlemix

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GULYA
(@gulya_qaziyeva)
2018-06-12 08:45:32

atvadin dediyi ilə oturan giya frsnsada ysşiyib elə fransilarin ....oxşayirsan.

GULYA
(@gulya_qaziyeva)
2018-06-12 08:43:18

nə protivniy oglansan... 😈

Ehtiram❤
(@ehtiram_aslanli_04)
2018-06-12 08:00:52

Pervin

Gozel paylasimdi👍👍👍

(@ferid_abbaszade059)
2018-06-11 23:51:13

Bu seferki oyun çox pis hiylegerlikle oldu bele oyun olmaz.bu sozu men size deyirem biliremki hami menle razidi.O oyunda ne hüseyin!nedeki uran qalib olacaq!Onlarida dosdcasina roza xanim zergerli çixaracaq.Ama men Mawinin Sahibini Abas gormek isdeyerdim.

(@veliyeva_2020)
2018-06-11 22:02:52

Uran aparsin mawini

MEHDI
(@d_m23117)
2018-06-11 17:11:06

Mence bu oyun tez qurtarsin biyabirciliqdi geleceye ne oyredirik bilmirem

Uran elbette ki

👍👍👍

Seva Babayeva
(@baabayevaseva936)
2018-06-11 13:34:40

pervin duzgun elemedi gerey rozaya deyerdi ki sen ozun yaxwi dostsansa elivi cek redd ol

Elvin
(@nagiyev__elvin)
2018-06-11 13:30:18

Uranda cindir cixdi

(@nt___90__)
2018-06-11 13:24:59

Pervin qalsin

NazAmir💍❤
(@safarzade_naz)
2018-06-11 13:05:00

Uran

Uran qalsın

ilahe_79
(@ilahe_79_)
2018-06-11 13:01:01

Uran bey

Pervin❤

Agamirli. F
(@p.f.i080901)
2018-06-11 12:58:38

Pervin qalsin

Elmar
(@elmar_kosali)
2018-06-11 12:49:22

Urab sende getdin bala Pervin lan. Bu pervini saxlayan yazıq yene 3000 manat gedecek getsinə

(@princeca_5817_)
2018-06-11 12:47:49

Pervin qalsin